In nur 6 Wochen 15 kg abnehmen.

Was ist das?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Training wurde von Joseph Pilates in Mönchengladbach im Jahr 1883 entwickelt.

Vorteile von Pilates?

Pilates ist vielseitig. Sie soll Bewegungs- und Haltungsfehler beheben. Eine gesunde Haltung antrainieren. Und speziell schwache Muskelgruppen stärken.



Viele Menschen in einem Yoga-Kurs.
Vier Menschen in einem Pilates-Fitness-Workout.

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